拖乌乡地处冕宁县境内北端安宁河左源，距县城48千米，东靠越西县，北与石棉县栗子坪乡相连，西连冶勒乡、大桥镇，南与彝海乡毗邻，属凉山州北大门。幅员面积263.2平方千米，为全县较大的彝族聚居乡。设有中共拖乌乡委员会、拖乌乡人民政府（乡政府驻地拖乌村，海拔2350米）、拖乌乡农业综合服务中心3个机构，下设便民服务中心、交管站、文化站各1个。辖拖乌、三姑、黄家坝、鲁坝4个村民委员会，有乡中心小学校1所，村小学校1所。京昆高速公路、108国道南北贯穿全乡，境内长17.5千米。主要出产马铃薯、玉米，花椒、核桃。乡境内有丰富的水利资源，投入生产的水电站有18座。